武嶺 訓練台
2020年9月10日—...台訓練效率很好,可以節省很多時間,但也需要外騎適應爬坡的姿勢,以及適應...訓練長時間肌耐力,也可以在比賽或賽前吃bcaa以及在水壺中加發泡錠,也 ...,2014年8月12日—藍色字的科目為「每週必訓科目」,也就是「能夠讓你武嶺5小時半之內完賽」的...
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當中,已經和大家分享過一些爬坡訓練上的迷思,而當你真的進到大山,或是準備進大山挑戰,還是有很多小細節可以幫助你的表現提升!穩定輸出來自基礎建立.面對長距離爬坡 ...
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